『超 筋トレが最強のソリューションである』を読んで筋トレすればFXのメンタル管理に役立つ！

2024年5月15日

『超 筋トレが最強のソリューションである"筋肉が人生を変える超科学的な理由"』を読んで筋トレすれば、FXのメンタル管理に役立ちます。
（※今回紹介する本は、トレードについて書かれた本ではありません。あくまで筋トレの素晴らしさが書かれた本になります。）

FXでは、トレードによるストレス対策や健康管理、トレードルールの厳守がとても重要です。

それらを解決する可能性を秘めているのが筋トレです！

とはいえ、筋トレをしたからといって、必ずトレード成績がよくなるものでもありません。

あくまで、トレードのメンタル管理に役立つものです。

今回は、『超 筋トレが最強のソリューションである"筋肉が人生を変える超科学的な理由"』のおすすめポイントを紹介し、メンタル管理にどう役立つかについて解説していきます。

『超 筋トレが最強のソリューションである』のおすすめ3選

『超 筋トレが最強のソリューションである"筋肉が人生を変える超科学的な理由"』は、筋トレの素晴らしさが書かれた本になっています。

その中で、トレードの役に立つ特におすすめな考え方を3つあげてみます。

① トレードにとって重要なメンタルヘルス

メンタルヘルスは、トレードにとって重要です。

メンタルヘルスが悪化すると、冷静な判断ができなくなり、感情的にトレードするリスクが高まります。

そこで、筋トレの出番です。

筋トレには、メンタルヘルスを向上させる効果があることが、多くの科学的研究によって裏付けられています。

「焦燥感」「不安感」「慢性疼痛」「認知機能」「睡眠の質低下」「自尊心の低下」を改善させる効果があるので、メンタルヘルスが改善しやすいのです。

トレードでは、「焦燥感」や「不安感」を感じる場面が多いです。

ですが、筋トレをすることで、「焦燥感」や「不安感」によるメンタルヘルスへの悪影響を軽減することができます。

メンタルヘルスを良好に保ち、感情のままにポジションを持つことがないよう冷静な判断ができる助けになります。

② トレードにとって重要な身体的健康

身体は資本！というだけあって、健康な身体はトレードに欠かせません。

不健康な身体というだけで、人のメンタルヘルスには悪影響があります。

どこかが痛い状態、身体がだるい状態でトレードをしていては、冷静な判断を続けることが難しくなります。

判断ミスも増えるでしょう。

1つの判断ミスが、全損を招いてしまうこともあるのが、トレードの怖いところです。

判断ミスを避けるためにも、健康的な身体の維持というのは、とても重要な要素と言えます。

筋トレは、予防医学であり、身体的健康にとても貢献してくれるのです。

③ 自分をコントロールできる力＝自制心を養える

筋トレを続けていると、自分をコントロールできる力＝自制心を養えます。

その理由を解説していきましょう。

定期的に筋トレを続けていると、少しずつ体に変化が表れてきます。

結果が表れてくると、人はやる気が出てきます。

トレードは、なかなか結果が出ませんが、筋肉は素直に答えてくれます。

このような流れができれば、あなたは自分をコントロールできるようになっています。

自分をコントロールできる力＝自制心は、トレードでも重要な力になります。

自制心を養えることが、筋トレがトレードに役に立つといえる1つの根拠になります。

『超 筋トレが最強のソリューションである』がおすすめな人

『超 筋トレが最強のソリューションである"筋肉が人生を変える超科学的な理由"』がおすすめな人は、トレードルールを守れない人です。

トレードには、自分をコントロールできる力＝自制心が必要になります。

感情的なトレードは、必ず身を滅ぼします。

筋トレに取り組むことで、自制心を養うことができ、ルールを守る自分も作りあげることができます。

Testosterone氏と久保孝史氏の経歴

『超 筋トレが最強のソリューションである"筋肉が人生を変える超科学的な理由"』の著者であるTestosterone氏と久保孝史氏の経歴を見てみましょう。

まとめ

最後に、この記事の内容をまとめます。

筋トレで自制心を養い、「自分が決めたルール」を守れるようになりましょう！