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『超 筋トレが最強のソリューションである』を読んで筋トレすればFXのメンタル管理に役立つ!

『超 筋トレが最強のソリューションである』を読んで筋トレすればFXのメンタル管理に役立つ!

『超 筋トレが最強のソリューションである"筋肉が人生を変える超科学的な理由"』を読んで筋トレすれば、FXのメンタル管理に役立ちます。
(※今回紹介する本は、トレードについて書かれた本ではありません。あくまで筋トレの素晴らしさが書かれた本になります。)

FXでは、トレードによるストレス対策や健康管理、トレードルールの厳守がとても重要です。

それらを解決する可能性を秘めているのが筋トレです!

とはいえ、筋トレをしたからといって、必ずトレード成績がよくなるものでもありません。

あくまで、トレードのメンタル管理に役立つものです。

今回は、『超 筋トレが最強のソリューションである"筋肉が人生を変える超科学的な理由"』のおすすめポイントを紹介し、メンタル管理にどう役立つかについて解説していきます。

ルールが守れない!大損をしてメンタルが崩壊しそう!など、FXとメンタルのつながりは大きいです。
私は、メンタルコントロールに筋トレが役立っていると感じています。

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この記事がおすすめな人!
  • トレードルールが守れない人
  • メンタルヘルスや身体的健康を良好にしたい人
  • 自制心を養いたい人

『超 筋トレが最強のソリューションである』のおすすめ3選

『超 筋トレが最強のソリューションである"筋肉が人生を変える超科学的な理由"』は、筋トレの素晴らしさが書かれた本になっています。

その中で、トレードの役に立つ特におすすめな考え方を3つあげてみます。

① トレードにとって重要なメンタルヘルス
② トレードにとって重要な身体的健康
③ 自分をコントロールできる力=自制心を養える

① トレードにとって重要なメンタルヘルス

メンタルヘルスは、トレードにとって重要です。

メンタルヘルスが悪化すると、冷静な判断ができなくなり、感情的にトレードするリスクが高まります。

そこで、筋トレの出番です。

筋トレには、メンタルヘルスを向上させる効果があることが、多くの科学的研究によって裏付けられています。

「焦燥感」「不安感」「慢性疼痛」「認知機能」「睡眠の質低下」「自尊心の低下」を改善させる効果があるので、メンタルヘルスが改善しやすいのです。

トレードでは、「焦燥感」や「不安感」を感じる場面が多いです。

ですが、筋トレをすることで、「焦燥感」や「不安感」によるメンタルヘルスへの悪影響を軽減することができます。

メンタルヘルスを良好に保ち、感情のままにポジションを持つことがないよう冷静な判断ができる助けになります。

冷静な判断を求められるのがトレードです。
メンタルヘルスの悪化は、感情的になりやすくなるので危険です。

② トレードにとって重要な身体的健康

身体は資本!というだけあって、健康な身体はトレードに欠かせません。

不健康な身体というだけで、人のメンタルヘルスには悪影響があります。

どこかが痛い状態、身体がだるい状態でトレードをしていては、冷静な判断を続けることが難しくなります。

判断ミスも増えるでしょう。

1つの判断ミスが、全損を招いてしまうこともあるのが、トレードの怖いところです。

判断ミスを避けるためにも、健康的な身体の維持というのは、とても重要な要素と言えます。

筋トレは、予防医学であり、身体的健康にとても貢献してくれるのです。

③ 自分をコントロールできる力=自制心を養える

筋トレを続けていると、自分をコントロールできる力=自制心を養えます。

その理由を解説していきましょう。

定期的に筋トレを続けていると、少しずつ体に変化が表れてきます。

結果が表れてくると、人はやる気が出てきます。

トレードは、なかなか結果が出ませんが、筋肉は素直に答えてくれます。

筋トレをする⇒結果が出てやる気になる⇒筋肉のために生活習慣をよくする

このような流れができれば、あなたは自分をコントロールできるようになっています。

自分をコントロールできる力=自制心は、トレードでも重要な力になります。

自制心を養えることが、筋トレがトレードに役に立つといえる1つの根拠になります。

『超 筋トレが最強のソリューションである』がおすすめな人

『超 筋トレが最強のソリューションである"筋肉が人生を変える超科学的な理由"』がおすすめな人は、トレードルールを守れない人です。

トレードには、自分をコントロールできる力=自制心が必要になります。

感情的なトレードは、必ず身を滅ぼします。

筋トレに取り組むことで、自制心を養うことができ、ルールを守る自分も作りあげることができます。

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Testosterone氏と久保孝史氏の経歴

『超 筋トレが最強のソリューションである"筋肉が人生を変える超科学的な理由"』の著者であるTestosterone氏と久保孝史氏の経歴を見てみましょう。

Testosterone氏の経歴

1988年生まれ。

学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功。

大学時代に打ち込んだ総合格闘技では、トッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。

現在は、アジアの某大都市で社長をしている。

ライフワークは、「筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させること」。

久保孝史氏の経歴

1990年生まれ。

大学施設のトレーナー。ラグビー部のストレングス&コンディショニングコーチ(S&C)を経て、現在は都内の大学バスケットボール部ストレングス&コンディショニングコーチ(S&C)。

早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士後期課程在学中。

専門分野はトレーニング科学。

スポーツ科学博士。

保有資格は、認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS)。

※ストレングス&コンディショニングコーチ(S&C)とは、選手の基礎体力向上や競技力向上を目指し、それぞれの選手に合ったトレーニングプログラムの作成・実践・サポートを行うコーチである。

まとめ

最後に、この記事の内容をまとめます。

  • トレードで安定的に稼ぐためには、自分をコントロールできる力=自制心が必要!
  • 筋トレをすれば、自制心が養えるだけでなく、メンタルヘルスや身体的健康を良好に保てる!

筋トレで自制心を養い、「自分が決めたルール」を守れるようになりましょう!

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